Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1575 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 131.13g | Carb: 169.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, RSP Whey Protein, Романов Луг Творог 1%, Ашан Гранат. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|