Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
163.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 94.94g | Carb: 185.80g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малиновое Варенье, Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Bibigo Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Булгур (Вареный). Dinner: Варенье из Смородины, Му-Му Творог 5%. Snacks/Other: Хурма, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|