Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 102.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 71.06g | Carb: 163.96g.
Breakfast: Блинный Торт с Заварным Кремом, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Блинный Торт с Заварным Кремом, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Форель на Пару, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Винегрет без Масла, Ehrmann Grand Dessert Шоколад. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Каждый День Гречка Отварная, Форель на Пару, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|