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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, die Richtung stimmt jedenfalls 👍, habt einen schönen Tag... hier schneit es...❄❄❄
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198.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
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1452 kcal
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Fat: 50.79g | Prot: 83.00g | Carb: 153.57g.
Breakfast: Dattel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Rinatura Bio Leinsamen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Franken Korn Bio Gewürz Brot, Weihenstephan Butter, Schinken Leicht. Dinner: Penny Markt Rindsmettwurst, Weihenstephan Butter, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Snacks/Other: Franken Korn Bio Gewürz Brot, Penny Markt Rindsmettwurst, Weihenstephan Butter, Milchkaffee-Weihnstephan. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Supi perfekt... Es läuft doch gut bei dir 😉 Wünsche dir einen stressfreien Tag 😉🌹🌺🌹
09 Dec 20 by member: line2604
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Naja, ich kenn das und mich. Erst mal unbedingt von der 90 runter.. weil da quäle ich mich schon lange.. nun.. immer weiter machen.. haben die Kilos ja auch nicht un einem Tag drauf bekommen...👍
09 Dec 20 by member: mogli58
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Ich freu mich für dich.. 😉😉🤗🤗
09 Dec 20 by member: line2604
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Oh ganz lieben Dank... Du bist süß 👍🙋♂️
09 Dec 20 by member: mogli58
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🙋🏼♀️😉.. Immer positiv denken und über jede Abnahme freuen egal wieviel es sind.. Ganz lieber Gruß Elina 🌺
09 Dec 20 by member: line2604
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Ja, ich bin ein positiver Mensch.. und vor allem bin ich sehr hartnäckig... auch wenn nicht immer alles auf Anhieb gelingt.. 👍
09 Dec 20 by member: mogli58
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Na denn 😉🙋🏼♀️.. Du wirst es schaffen 🌺🌹🌺
09 Dec 20 by member: line2604
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09 Dec 20 by member: mogli58
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