Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
2091 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 165.24g | Carb: 197.91g.
Breakfast: Дом Шоколада Ягоды Клубники в Молочном Шоколаде на Миндальном Молоке, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: ВкусВилл Тартин Ржаной, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Магнит Авокадо, Hortex Овощи по-Деревенски, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Dinner: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Шармель Пастила Клюквенная, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|