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3 kg minus (eigentlich 3.2kg) aber ich lasse am Do. mein Gewicht 500g herunter setzen
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
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1440 kcal
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Fat: 70.96g | Prot: 56.50g | Carb: 146.14g.
Breakfast: Blauschimmelkäse, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mestemacher Pumpernickel (55g), Hartgekochtes Ei, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Weißes Mehl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kräuterseitlinge, Champignons Frisch, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Zwiebeln. Lunch: Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Rote Zwiebeln, Mazola Erdnussöl, Rispentomaten. Dinner: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Penny Markt Fenchelknolle, Boskoop, DM Bio Chiasamen , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kunella Feinkost Leinöl. Snacks/Other: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Schär Chocolix Glutenfrei, Penny Markt Fenchelknolle, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. more...
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