Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
149.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 140.42g | Carb: 103.59g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Фундук Фундук, Фермерское Подворье Молоко 6%, Яйцо, Дымов Карпаччо из Курицы, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Банан, Авокадо, Село Зеленое Молоко 0,5%. Lunch: Свиточ Черный Шоколад, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Казеин, Фермерское Подворье Кефир 1%. Dinner: Пекинская Капуста, Myprotein Протеин, Серышевский Творог Обезжиренный , Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|