Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1007 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 59.64g | Carb: 99.79g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bionova Гранола с Орехами, Брест Литовск Молоко 3,6%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Картофельное Пюре, Жареная Говядина (Только Постное), Жареное Яйцо. Lunch: Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Костный Бульон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Сырники с Рисовой Мукой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Красные Помидоры, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Snacks/Other: Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|