Попытки найти адекватную ( по цене и по вкусу) доставку готовой пп еды не увенчались успехом, а надеяться на подходящую еду ( по бжу) в кафе тоже не особо хочется. Ношу всё своё с собой 😌😉
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 97.19g | Carb: 105.50g.
Breakfast: Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Universal Nutrition Amino 1900. Lunch: Ватрушка с Творогом, Now Omega-3, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кижуч. Dinner: Universal Nutrition Amino 1900. Snacks/Other: Магнит Хурма, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Яйцо, Булгур (Вареный), ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. more...
|
|
1 to 20 of 21
Comments
08 Dec 20 by member: lisa01111111
|
@Lusielia, м-м-м... рыбка
08 Dec 20 by member: Kholodovitch
|
Я тоже хочу такую баночку, коробочку !!!! А, то несколько контейнеров таскаю за собой! Класс, сам сготовил, сам съел... Тоже еду домой, и думаю... Что там на завтра по меню... Так держать, вперёд, с баночками😆 к цели!!!
08 Dec 20 by member: marinabutacova
|
И это единственный выход. Готовая еда неизвестно как приготовлена, и по БЖУ запросто могут обмануть. Про кафе это вообще головная боль, там зачастую даже продуктовой карты нет. А домашнее это четкий контроль над всем.
08 Dec 20 by member: black_26
|
Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
08 Dec 20 by member: evgeniia2222
|
@black_26, в кафе технологическая карта всегда должна быть. Если её нету, то это нарушение САНПИНа и правил оказания услуг общепита.
08 Dec 20 by member: Kholodovitch
|
одним такой контейнер не удобен: рыбку надо разогреть, а иички с томатами - нет
08 Dec 20 by member: LjanaS
|
Я все время прошу карту с бжу в кафе, но иногда официанты округляют глаза «это что такое, у нас нет наверное», по началу было немного диковато спрашивать при друзьях и знакомых, сейчас уже усе в курсе, что Юля особенная)))) 😂😂😂
08 Dec 20 by member: lusielia
|
Кстати, рыба - кижуч - съела холодной и даже вкуснее, чем тёплая, буду теперь с вечера готовить )
.
А контейнер такой на алиэкспрессе заказала, кайфовый
08 Dec 20 by member: lusielia
|
БЧБ яйца с помидорами?))) Вы из Беларуси?)) Или так сошлось?))
08 Dec 20 by member: shinshilla76767
|
@lusielia, если официанты не знают что это такое, то это косяк администрации. И надо звать админа.
08 Dec 20 by member: Kholodovitch
|
@shinshilla76767, не стоит ВЕЗДЕ видеть политику. В пустыне, под ясным небом вы думаете о Украине? https://bit.ly/36Vq0WS
08 Dec 20 by member: Kholodovitch
|
столько белка трескать камни в почках появятся со временем
08 Dec 20 by member: Innaturian
|
Юля, я кижуча недавно попробовала впервые (купила свежемороженого на рынке), и почему-то я думала, что он малëх жирнее будет - уж совсем сухой выходит. но я его делаю в фольге в специях с лимоном - очень вкусно получается
08 Dec 20 by member: LjanaS
|
innaturian ооо, советчики подтянулись))
08 Dec 20 by member: LjanaS
|
@Innaturian, а сколько нормально? У автора 20-30% в день выходит.
08 Dec 20 by member: Kholodovitch
|
Нет, не из Беларуси)) но забавно вышло.
Углеводы с утра были. Плюс к тому, что на фото (здесь на два приёма) - творожная ватрушка с чаем. Так что нормас) белок в среднем 2грамма на 1кг веса
08 Dec 20 by member: lusielia
|
У меня в день жира должно быть в пределах 60грамм, так что кижуч подходит)) по вкусу почти как лосось. Тоже делаю в фольге со специями. Вкусный. Ещё терпуг на вкус нравится
08 Dec 20 by member: lusielia
|
У меня в день обычно 80,иногда 110 бывает... Это при РСК 1500) я считаю, что белка много не бывает 😄
08 Dec 20 by member: LjanaS
|
Терпуг - никогда не слышала)) хотя честно, иду на рынок, и столько рыбы лежит, 50% которой я никогда не слышала))
08 Dec 20 by member: LjanaS
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|