Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
196.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2020:
|
2964 kcal
|
Fat: 127.36g | Prot: 130.78g | Carb: 318.58g.
Breakfast: Pirkka Omena-Kaneliriisi. Lunch: Jälkiruoka (Liivate), Valio Smetana, Rainbow Maustesilli, Abba Sinappisilli, Saarioinen Rosolli, Lämminsavulohi, Leroy Kylmäsavulohi, Maille Dijon Originale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saarioinen Perunalaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Joulukinkku. Dinner: Pinaatti, Valkosipuli, Tomaattipyre, Rainbow Juustoraaste Emmental, Mozzarellajuusto, Tortilla. Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Ingman Vaniljakermajäätelö, Kismet Geisha, Fazer Pätkis. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beard_mullet's weight history
|