Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
192.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 160.53g | Carb: 211.13g.
Breakfast: Вкусняев Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Polar Минтай Филе Порционное. Lunch: Лента Хурма, Лента Банан, Дикси Яблоки Эконом, Лента Апельсин, Lutik Ананас Кусочками в Сиропе, Лента Авокадо, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Пятерочка Хурма, Dr. Hoffman Perfect Protein, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Цветная Капуста на Пару, Азбука Сыра Сыр Голландский. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|