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@BloodyRose, so sieht meine psychologische Strategie den ETB betreffend aus 😀 Setze den ETB von 1200 auf 1400, damit ich möglichst selten die roten 💯% sehe muß 🙈
Diet Calendar Entries for 07 December 2020:
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826 kcal
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Fat: 20.30g | Prot: 60.86g | Carb: 93.77g.
Breakfast: Ei, Senf, Naturgut Bio Hafer-Drink, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferkleie, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Bio Sultaninen, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Leinöl, Aldi Bio Räucher-Tofu, Kaffee. Lunch: Kartoffeln, Karotten, Lauch, Knoblauch. Dinner: Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink. Snacks/Other: Aldi Bio Magerquark, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. more...
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1963 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Kalorientechnisch ist das seit Jahren so bei mir - damit alleine nehm ich sehr langsam bis gar nicht ab, aber seit kurzem kann ich wieder Sport machen und das "puscht" doch deutlich 😊
06 Dec 20 by member: Ritamine__
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ohje das sieht echt heftig aus 😲
07 Dec 20 by member: BloodyIRose93
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So mache ich es auch. Das demotiviert sonst, finde ich 😉
07 Dec 20 by member: BlackRose_22
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Ich kenn tatsächlich auch sonst niemanden, der das so macht wie ich :D aber wenn ich z.b. an den Tag stehen habe "487 verbleibend" guck ich in meine Rezeptliste und sehe "oh ich hab da n rezept mit 536, auf das ich voll bock hab und es sind ja nich viel mehr" und so rechnet sich das dann hoch über die Woche.
07 Dec 20 by member: BloodyIRose93
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😀, so versucht jeder mit sich selbst klarzukommen so gut es geht
07 Dec 20 by member: Ritamine__
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07 Dec 20 by member: BloodyIRose93
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Sehr starke Leistung finde ich, pro Tag nur mehr als 1100 kcal 👍
07 Dec 20 by member: ineshof1
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