Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
151.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 84.80g | Carb: 105.05g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Гречка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Антонов Двор Торт Бедный Еврей, Кофемания Капучино (150мл), Сметана , Творог 5%. more...
|
|
2175 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|