|
ekmek almak 1,5 saat sürüyor yol cok engebeli dağ orman aşmam gerekiyor zoraki spor hay aksi:)) günaydınnnn demokrasilerde care tükenmez hadi ekmek almayaaa
Diet Calendar Entries for 05 December 2020:
|
2413 kcal
|
Fat: 110.36g | Prot: 158.48g | Carb: 196.65g.
Breakfast: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Godiva Bitter Çikolata. Lunch: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kuzu Eti, Tavuk Göğüs Eti, Izgara Köfte, Antrikot, Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Other: Gün Kurusu, Hurma, Trileçe, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. more...
|
|
2773 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 3 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
Günaydınnn Serhat abiii 🤗 yürüyüş için bahane yok diyorsun 🏃🏻♀️🏃🏻♂️💪🏻😀
05 Dec 20 by member: olgnmer
|
tam bende ekmek almaya çıkıyordummm 😂😂
05 Dec 20 by member: .yagmurr.
|
05 Dec 20 by member: .yagmurr.
|
Mervecim günaydın ekmek almaya yolu uzatarak gitmek güzel:))) 😉😉💪💪💪🚶♂️🚶♂️🚶♂️🙋♂️🙋♂️
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
yağmurrr hadii hala çıkmadın mııı 👀👀👀👀🤣🤣🤣🙋♂️🙋♂️💪💪💪🙈🙊🙉
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
05 Dec 20 by member: fatos.12
|
Gökçe öğretmenimmm günaydınn mutlu kısıtlamalar:)))))))))))))
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
05 Dec 20 by member: Tea_Mola
|
ehh bende öyle yaptım :))) allahdan site ağaçlık ve kısada olsa parkurumuz var döndüm durdum mevlana gibi:))
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Teacann günaydınnnn kuzum sporu ihmal etmee aman haa 💪💪💪🧿🧿🧿
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Aaa edermiyim abi 25 dk bölgesel çalışmamı yaptım sabah 🤗🙏🏻yuruyusude lessi mi nedir 😁ondan yapim diyorum
05 Dec 20 by member: Tea_Mola
|
o gavur ablaları sevmiyorum benn sizi kıvrımsız bırakan canavarlar onlar lesli chole diğerleri alayına ölümmm 🤣🤣🤣🤣💪💪💪🙋♂️
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
05 Dec 20 by member: .Yağmur.
|
Yağmur çok teşekkürlerr 🙏🏻🤗 💪💪💪🙋♂️🙋♂️🙋♂️
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Mecbur abi benim bura çok merkezi polis karşımda 😁😁
05 Dec 20 by member: Tea_Mola
|
Serhat bey emeklilik idolümsünüz 👍
05 Dec 20 by member: pardonhidrat
|
Emre tşkler 🙏🏻🤗 ben hem emekli hem hala çalışanım spordan emekli olmayı düşünmüyorum :)))
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Maşallah helal olsun valla 😻🤗👏
05 Dec 20 by member: eaizmir
|
eaizmir boyoz çıkmamış öğleden sonra gene bu yolu tepicemmm 😉😁😁😁💪💪💪🙋♂️🙋♂️mutlu haftasonları
05 Dec 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhatbyr's weight history
|