Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 100.12g | Carb: 188.06g.
Breakfast: Мёд, Микоян Карбонад, Микоян Карбонад, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный 70% Master Crema, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Куриная печень тушеная со сметаной и ананасами, Рис Отварной. Dinner: Соус для шаурмы, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: SPAR Булочка Синнабон . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|