Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
201.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 89.26g | Carb: 142.41g.
Breakfast: Микоян Колбаса Рубленая, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Якобс Кофе Натуральный Классический, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Котлета Куриная, Капуста Тушеная с Мясом, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, La Paulina Сыр Моцарелла, Котлета Куриная. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Микоян Колбаса Рубленая, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Кузина Песочный Торт "Черничный". more...
|
|
2712 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dobryashik's weight history
|