Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
118.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1381 kcal
|
Fat: 97.12g | Prot: 81.23g | Carb: 50.54g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Foco Кокосовое Молоко, Шпинат, Яичница, Авокадо Авокадо, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные, Приготовленные Мидии. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajg2008's weight history
|