Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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175.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
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1285 kcal
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Fat: 68.89g | Prot: 65.33g | Carb: 96.53g.
Breakfast: REWE Romana Salatherzen, Milchkaffee, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Cornichons, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Bonifaz Waldpilz , REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Lunch: REWE Wirsing mit Hackbällchen. Dinner: Penny Markt Fenchelknolle, Radieschen, Möhren, Boskoop, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Penny Markt Fenchelknolle, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Saint Albray Saint Albray , Mestemacher Pumpernickel (55g), Blauschimmelkäse. Snacks/Other: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. more...
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losing 5.4 lb a week
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