Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
190.9 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 55.61g | Carb: 126.95g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Желтое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Манты, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, От Палыча Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|