Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
246.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1966 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 107.85g | Carb: 205.76g.
Breakfast: Maitokahvi, Alpro Mango, Fazer Alku Voimakaurajauhe. Lunch: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Karjalanpiirakka, Annas Pepparkakor. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Alentaja 2-Teho, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Snacks/Other: Klementiinit, Valio Oltermanni, Kevytmaito (2%), Vaasan 100% Kauraleipä, Fazer Real Ruisleipä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Alpro Mango, Rainbow Raejuusto 2%, Fazer Berliininmunkki, Herkkusieni, Voi, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heiduli80's weight history
|