|
Ну на месте не стоим
|
227.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 61.82g | Carb: 182.62g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Родная Земля Сметана 10%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Heinz Итальянский Кетчуп, Danke Сыр Эдам, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Родная Земля Сметана 10%, Белсыр Сыр Эдам, Родной Дом Вареники с Картофелем и Грибами. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
✖️Fat Кирпичик✖️'s weight history
|