Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
124.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 123.13g | Carb: 89.16g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Магнит Авокадо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Vernet Зелёный Горошек, Куриный Бульон, Помидоры, Соевый Соус. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Глобус Кальмар Отварной. Snacks/Other: Националь Кокосовая Стружка, Фермерское Подворье Творог 5%, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|