Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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184.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
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1101 kcal
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Fat: 33.99g | Prot: 77.31g | Carb: 115.05g.
Breakfast: Vigor Iogurte Coco, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (30g), Wickbold Pão Integral. Lunch: Peccin Trento Dark, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Polenta no Forno ou Fervida. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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losing 0.2 lb a week
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