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Das sieht schon mal etwas weniger anstrengend aus gestern.
Diet Calendar Entries for 02 December 2020:
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1386 kcal
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Fat: 68.07g | Prot: 60.55g | Carb: 130.89g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee mit Milch, Müller Joghurt mit der Ecke New York. Lunch: Hühnerflügel (ohne Haut gegessen), Ketchup, Maggi Jägersoße, Nudeln (Gekocht), TiP Buttergemüse. Dinner: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Butter, Spiegelei, Dulano Snackis, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Frigeo Puffreis. more...
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2059 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
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 Comments
Ja, ich habe es vorhin schon gemacht und fand es sehr einfach. Ich musst du auch keine Pausen zwischen den Sets machen. Teil zwei ging besonders schnell, da „to failure“ bei mir bedeutet, dass ich gerade wieder aufhören kann. Ich kann keine Liegestützen!😂
02 Dec 20 by member: leezah79
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Check ✅ Ich habe allerdings nur "Mädchen-Liegestütze" gemacht. Richtige schaffe ich nur 5. 🙈
02 Dec 20 by member: keine-ahnung
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Wenn ihr früh morgens schon so fleißig seid, schwinge ich mich auch gleich mal auf die Matte. (...eben noch einen Kaffee durchlaufen lassen. :3)
02 Dec 20 by member: kittie.
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Erledigt! Bei den Push-ups hab ich auch eine andere Herangehensweise gewählt.. Ausgangsstellung wie das obere Bild, mit gestreckten Armen und dann absenken, soweit wie ich es halten kann und dann wieder hoch usw. In der Hoffnung, dass ich nach und nach tiefer komme und mich auch irgendwann von unten hochdrücken kann. :D
02 Dec 20 by member: kittie.
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Push-ups kannst du auch machen, wenn du die Knie am Boden lässt. Es wird die gleiche Muskelgruppe angesprochen, wie beim normalen Push-up, ist aber weniger anstrengend für die Arme.
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02 Dec 20 by member: kittie.
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Die nenne ich Mädchen-Liegestütze. ☺ Die gehen um einiges leichter als die normalen.
02 Dec 20 by member: keine-ahnung
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Klappt. Momentan schaffe ich etwa ... 12 ohne Qual. :D
02 Dec 20 by member: kittie.
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02 Dec 20 by member: Ana31985
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02 Dec 20 by member: keine-ahnung
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Heute Abend habe ich mal bei dem Sportverein unsere Jungs im online Angebot reingeschaut. Die bieten für die Mitglieder nämlich verschiedene Sportkurse über Zoom an, das finde ich so prima! Die Jungs machen zweimal in der Woche Krafttraining für Handballer mit, Und ich habe heute 1 Stunde Fitness für alle mitgemacht. Es ging alles locker flockig, bloß als Plankübungen dran kamen, war es furchtbar. Offensichtlich habe ich meine ganze Core Muskulatur wieder verloren. Planks und Liegestützen müssen wieder besser werden! 🙈
02 Dec 20 by member: leezah79
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02 Dec 20 by member: Samson1967
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Planks sind furchtbar, das isso ! 🙃🙂
02 Dec 20 by member: Krisenmanagement
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Rose.blume, hängst du dich für die Klimmzüge an ein Klettergerüst?!
03 Dec 20 by member: keine-ahnung
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