Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
192.2 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
870 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 41.50g | Carb: 110.58g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Манты, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Курица Вареная, Макароны Отварные, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей . Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|