Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
159.2 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2020:
|
2255 kcal
|
Fat: 108.22g | Prot: 149.45g | Carb: 165.54g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Российский, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Макароны. Dinner: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Масло Подсолнечное, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|