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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, einen guten Start in die Woche 🙋♂️👍
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200.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
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1525 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 66.15g | Carb: 174.92g.
Breakfast: Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Penny Markt Rindsmettwurst, Weihenstephan Butter, Lidl Zwiebelbrot. Dinner: Penny Markt Rindsmettwurst, Weihenstephan Butter, Zwiebelbrot, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen, Ja! Delikatess Geflügel-Wiener. more...
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losing 4.6 lb a week
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