НикитинаИрина's Journal, 30 November 2020

135.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

787 kcal

Fat: 35.84g | Prot: 58.95g | Carb: 62.57g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Огурец (без Кожуры), Шпинат, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Баклажаны Гриль, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Чернослив. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

1883 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...