Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
217.4 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1031 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 56.92g | Carb: 137.57g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Принцесса Ява Чай Зелёный, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Белая Дача Капуста с Морковью, Картофельное Пюре на Воде, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Dinner: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Большая Чашка Цикорий, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коломенское Лаваш Тандырный. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2868 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|