Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
111.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 93.35g | Carb: 61.40g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Lunch: Батон Кольцовский (Хлебозавод 7), Лук, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Яичный Желток, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны. Dinner: Орехи Кешью, Окей Груша Конференс, Авида Топленое Молоко 3,2%, Red Dark Chocolate 50% Less Calories, Болгарский Перец, Авокадо, Кабачки, Яичный Желток, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Куриное Филе, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexandraAtorina's weight history
|