Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
2036 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 202.84g | Carb: 163.00g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Afternoon Tea: Teos Йогурт Греческий 2%, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский, Чеснок. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Хурма, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|