Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
150.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 108.72g | Carb: 97.84g.
Breakfast: Мое Печенье Творожное, Жареное Яйцо без Жира, Ичалка Сыр Диетический, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Mission Deli Тортилья . Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, Мои Котлеты Говяжьи, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Кэшка Винегрет, Кэшка Кета Су Вид. Snacks/Other: Мое Печенье Творожное, Ironman Tri Protein Bar Chocolate. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|