Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
150.8 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
2449 kcal
|
Fat: 112.99g | Prot: 146.33g | Carb: 212.54g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриный Суп Лапша, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Апельсин, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Велком Ветчина из Окорока, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Arla Сыр Натура Light. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Яблоко. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|