emalvian's Journal, 28 November 2020

keren kak, olahraganya apa aja, dan udh berapa lama prosesnya?? bb awal diet persis kaya aku mudah2an aku bisa kaya km ..  

. 

Halo, siang kak.. wah selamat ya kak atas hasil dari ikhtiarnya.. kalau boleh tau, berapa lama waktu yang dijalani hingga mendapatkan foto before after kak... mohon infonya hihi, trimakasi 

@ifaalfiani06 

@VallenTina14 Thank u kak 😁 itu prosesnya sktr 4 bulanan bisa berubah kaya gt tp masi jauh dr bb normal jadi harus 💪🏼 

@Rani Lingga hai rani makasi ya 😊itu prosesnya sktr 4 bulanan . Untuk olahraga aku awal awal milih olahraga yang aku suka ,kaya jalan santai tiap minggu sama ikutan senam di youtubenya olah raga yuk punya kak elaine yang HIIT 3 kali seminggu. sampai akhirnya yang biasanya olahraga dikit ngos2 an skrg sudah agak mending karena staminanya uda terlatih malah nemu mood olahraga yg lebih ngechallange lg dr chanel youtube yang lain. Semangaat kamu pasti juga bisa 💪🏼⭐