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So langsam könnte ich brechen. Wieder rauf, runter,rauf.......
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191.6 lb
Lost so far: 96.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 November 2020:
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1446 kcal
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Fat: 60.08g | Prot: 94.09g | Carb: 124.63g.
Breakfast: Milfina Speisequark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Banane, Bio Dinkelvollkornmehl. Lunch: Bio Rapsöl, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Almare Alaska-Seelachsfilets. Dinner: Spiegelei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Delicate Rounds French Herbs. Snacks/Other: Mars Mars (35g). more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
😂😂😂 dann sind die 400g, bestimmt weg 😉 reg' dich nicht auf ,du weißt ja woran es liegt !
26 Nov 20 by member: buecherwurm_02
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Ja aber hab geschaut, seit 14 Tagen geht's von 86,9kg hoch und runter. 🙈☹☹😷
26 Nov 20 by member: Brigitte 00
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Hab Geduld
Bei solch Schwankungen
Bei mir hat zwei Tage großes Defizit geholfen, damit es stetig abwärts ging.
Auch schon mal ein Tag mit mehr Kalorien kann helfen, also den echten Gesamtumsatz zu essen.
Hab Geduld
26 Nov 20 by member: Rudihamster
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Am Ende wird es gut ,das weiß du ! 👍
26 Nov 20 by member: buecherwurm_02
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Danke für Euren zusprechen 😘
Lag die letzten 2 Tage unterm Grundsatz.
Ich bleibe dran.
26 Nov 20 by member: Brigitte 00
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