|
Опять вчера только ужинала. В 18 часов запеканкой, в 9 вечера выпила бокал вина с 40 граммами твёрдого сыра и горсткой миндаля.
Сегодня отвес. Считаю, что помогает переключение организма после долгих качелей и одноразовый приём пищи.
|
173.5 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2020:
|
1063 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 41.97g | Carb: 9.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Panacea Кокосовая Мука, Сыр Пармезан (Твердый), Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, ВкусВилл Кета Стейк, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ITLV Маслины без Косточки, Икра. more...
|
losing 15.4 lb a week
|