Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
139.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
1657 kcal
|
Fat: 118.92g | Prot: 90.28g | Carb: 61.05g.
Breakfast: Свекла Вареная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Hochland Фетакса Идеально для Салата, SPAR Киноа Белая, MRM Matcha Green Tea Powder, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Авокадо, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры. Lunch: Шелковица Сушеная, SPAR Миндаль Сушеный, Экомилк Сметана 15%, ВкусВилл Масло Топленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Сыр Козий Валансе, Индилайт Медальон из Индейки, Шампиньоны, Красный Лук. Dinner: SPAR Грецкий Орех Ядра Сушеные, Arrighi Соус Песто, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Язык Говяжий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|