Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
148.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
2811 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 173.94g | Carb: 411.38g.
Breakfast: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Calvé Ketchup, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso. Dinner: Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Olio d'oliva, Nixe Tonno al Naturale, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Chef Select Tris di Verdure, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Sondey Rondissimo , Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Arance, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ciao campione, che progetti hai per il prossimo futuro? qualche competizione all'orizzonte?
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
No solo riprendere ad allenarmi dopo aver sconfitto il covid!😁💪
25 Nov 20 by member: zurca268
|
Allora di grande in bocca al 🐺
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
Grazie e grandi allenamenti anche a te!💪😉
25 Nov 20 by member: zurca268
|
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zurca268's weight history
|