Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
304.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 138.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
817 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 57.31g | Carb: 38.73g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جبنة الفيتا. Lunch: زيت الزيتون المركز, جهينه لبن خالي الدسم, Nescafe CLASSIC, مسقعة, فراخ صدور فراخ , الخس. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sehamels3eed's weight history
|