Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
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88.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
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1230 kcal
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Fat: 49.23g | Prot: 60.99g | Carb: 134.84g.
Breakfast: ローソン ブランパン2個入り, ファミリーマート 食べる豆乳スープ. Lunch: キャベツ炒め, 鯖の塩焼き, 玄米ごはん, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物. Dinner: アーモンド, アーモンド, アーモンド, 大根おろし, 味噌汁, 鯖の塩焼き, ご飯, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Other: ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, コーヒー, シュークリーム. more...
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losing 0.8 lb a week
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