Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2013
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206.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 December 2013:
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3003 kcal
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Fat: 61.22g | Prot: 210.12g | Carb: 402.97g.
Breakfast: aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt. Lunch: Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Tomatensaft, Apfelsinen, Aldi Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Costa King Prawns. Dinner: Rapsöl, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Other: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Weizenbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Gutes Land Fruchtquark Erdbeer. more...
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2517 kcal
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Activities & Exercise:
rad g1 - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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