Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
147.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2020:
|
1735 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 56.76g | Carb: 176.80g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Масса Творожная с Курагой, Кофе с Молоком. Lunch: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Карат Сыр Творожный Violette, Белый Хлеб. Dinner: Карамель, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Клементины, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чернослив в Шоколаде, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Малиновое Варенье. more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Ironing - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|