Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
135.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 123.24g | Carb: 165.41g.
Breakfast: Магнит Геркулес, Любятово Галеты Классические, Сваренное Вкрутую Яйцо, Milka Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Сыр Российский, Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Цех 85 Меренга Павлова с Малиной, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Лента Салат Морковь с Чесноком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: QNT Whey Protein Light Digest , Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
isa.thorn's weight history
|