Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
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284.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 97.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
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1557 kcal
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Fat: 51.08g | Prot: 104.51g | Carb: 173.14g.
Breakfast: Feijão Preto Cozido, Açúcar, Frimesa Nata, Ovo, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tal e Qual Adoçante . Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Caldo de Feijão. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Margarina, Subway Tomate, Pão Francês. Snacks/Other: Maçã, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Farelo de Aveia, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Coco Seco, San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melancia. more...
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gaining 0.9 lb a week
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