Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
255.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
2858 kcal
|
Fat: 162.51g | Prot: 88.19g | Carb: 269.70g.
Lunch: Susamlı Simit, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Pınar Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Nestle Salep, Muz, Buğday Kraker, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem, Ülker Fındıklı Çikolata, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
salihkul74's weight history
|