18021329's Journal, 23 November 2020

141.3 lb Lost so far: 49.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2974 kcal

Fat: 145.53g | Prot: 109.54g | Carb: 305.04g.   Breakfast: Яшкино Конфеты Крокант, Fit Parad Заменитель Сахара, Молоково Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Fit Parad Заменитель Сахара, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Мандарины, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Миндаль, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Востряково Сало Копченое, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Яшкино Конфеты Крокант, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка ПП, Нескафе Кофе Растворимый, Магнит Венигрет Овощной , Вологодское Льняное Масло , Соевый Соус, Коричневый Сахар, Му-У Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти, Яшкино Конфеты Крокант, Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Чиполлино с Кунжутом, Fit Parad Заменитель Сахара, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. more...

2338 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...