Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
134.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 92.37g | Carb: 129.52g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Омлет или Яичница, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Сметана 15%. Lunch: Овощное Соте, Картофель Отварной, Свинина Тушеная. Dinner: Рагу из Баклажанов, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Мёд, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сахар, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Красное Яблоко, Царь Хлеб Хлеб Пикантный, Good Day Арахисовая Паста, Хурма. more...
|
|
1600 kcal
|
Activities & Exercise:
кардио моё - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 34 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ello4ka7777's weight history
|