Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
155.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1807 kcal
|
Fat: 83.76g | Prot: 68.49g | Carb: 195.41g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Хлебный Спас Печенье Сахарное, Окей Блины Фермерские на Молоке, Морковь по-Корейски, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lunch: Roshen Карамель Шипучка, Liebendorf Сыр Тильзитер, Славянская Трапеза Каша Молочная Рисовая. Dinner: Переяславль Сыр Колбасный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Кефир 2,5%, Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Чудо Творожок 2 Слоя Клубника-Земляника, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛераКомис's weight history
|