Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
180.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 63.72g | Carb: 110.64g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Вареная. Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком, Яблоко Желтое, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|