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Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
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1284 kcal
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Fat: 37.23g | Prot: 92.15g | Carb: 146.63g.
Breakfast: Ovo, Goma de Tapioca, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Midway War 6 Whey Complex Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Granola, Abacaxi. more...
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 Comments
23 Nov 20 by member: Dane#
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Essas asas me matam dane 😋
23 Nov 20 by member: madumesqta
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Eu adoro asinhas assadas na Air fryer, ficam muito gostosas.
23 Nov 20 by member: Dane#
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Você já fez no forno? Queria fazer pra testar mas precisaria passar azeite e ela já tem tanta gordura que eu fico 😖
24 Nov 20 by member: madumesqta
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Já sim amiga, acho q fica até mais saborosa. Na Air fryer é bom que boa parte da gordura sai, fica mais saudável.
25 Nov 20 by member: Dane#
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Sim!!! Na churrasqueira também. Aqui em casa tem aquelas elétricas
25 Nov 20 by member: madumesqta
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